Zdravé tipy

Ana Meke - osobná trénerka NCSF KTO SOM? V prvom rade mi dovoľte, aby som sa v krátkosti predstavila. Som Ana a som osobný tréner s medzinárodným certifikátom NCSF. Som trénerka viac ako 7 rokov a trénujem viac ako 15 rokov. Milujem outdoorové aktivity a [...]

Ste neustále v strese? Stres sa stal neoddeliteľnou súčasťou nášho života, ktorý zažívame všade, ale iba ak mu to dovolíme. V práci, doma, v obchode, na ceste ... je ťažké sa neustále sústrediť, najmä ak nič nejde podľa plánu. Aj keď si toho nie sme vedomí, a [...]

Ako si chrániť svoju pečeň počas sviatkov? Vianočné sviatky sú už takmer tu, preto sme pripravili niekoľko jednoduchých tipov, ako si pripraviť pečeň, vyhnúť sa tučnej pečeni a na čo si dať pozor, aby Vaša pečeň mohla účinne odstraňovať toxíny. Aj keď má naše [...]