Svetový deň zdravia: Dajte zbohom depresiám!

Ako často myslíte na svoje zdravie? Často sa rozhodnete pre zmenu až potom, ako cítite, že sa niečo deje s Vašim telom a potrebujete navštíviť lekára? Venujete svoj čas plánovaniu stravovania, meditácii a cvičeniu alebo patríte medzi tých, ktorí podľahnú stresu a malým nepodstatným úlohám, vďaka ktorým máte pocit, že v priebehu dňa nie je dosť hodín?

Dnes máte dosť dobrý dôvod nazrieť do seba a možno urobiť svoju prvú zmenu životného štýlu. 7. apríl je Svetovým dňom zdravia, ktorý Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) vyhlásila v roku 1950. Každý rok sa pozornosť zameriava na to najzaujímavejšie – tento rok sa bude hovoriť o skrytej, stále sa opakujúcej chorobe, depresii.

Čo je to depresia?

Depresia nie je výlučne genetickým ochorením alebo slabosťou, ktorej sa dá ľahko vyhnúť, ale môže postihnúť ľudí všetkých vekových skupín. Najčastejšie sa prejavuje ako porucha nálady, ktorá spôsobí, že stratíme záujem o aktivity, ktoré nás kedysi bavili, pociťujeme neustálu vinu, smútok, zmenu chuti do jedla, v najhorších prípadoch môžu dôjsť aj k samovražedným myšlienkam a v neposlednom rade k samotnému činu . Pretože z dôvodu zložitého rozpoznania choroby nevenujeme dostatočnú pozornosť a následne nevyhľadávame lekársku pomoc, liečba nenastáva, aj keď je možné ju vyliečiť psychoterapiou alebo v kombinácii s liekmi.

Pre svoje zdravie môžeme urobiť veľa, ak mu venujeme dostatočnú pozornosť. Zamerajte sa na prevenciu uvedenej choroby a tá Vám nevstúpi do života. Takže dnes choďte von s priateľmi, rodinou a naplno si vychutnajte čerstvý jarný vzduch, najviac odložte svoje mobilné telefóny a nedovoľte, aby Vás nepodstatné provokácie skrátili o drahocenný voľný čas, ale radšej ho venujte aktivitám, socializácii a zdravej výžive.