Superpotraviny pre žiarivú pokožku

Hovoria, že to, ako sa stravujeme, sa odráža na našej pokožke, čo je úplne pravda. Zdravie pokožky začína zvnútra. Mnoho ľudí sa obracia na rôzne čistiace prostriedky, toniká, zvlhčovače … ktoré sú iba dočasným riešením, ak stále prijímajú toxické látky.

Superpotraviny sú plné výživných látok a o našu pokožku sa dobre starajú zvonka aj zvnútra. Pozrime sa, čo sú tieto superpotraviny:

Camu Camu

Superpotravina Camu Camu je ovocie z Južnej Ameriky, ktoré obsahuje najvyššie množstvo vitamínu C. Obsahuje 23-krát viac vitamínu C ako pomaranče. Vitamín C je nevyhnutný pre produkciu kolagénu a elastanu, ktoré sú dôležité pre zdravie pokožky a hojenie rán. Chráni tiež pokožku pred poškodením slnečným žiarením a ďalšími faktormi, ktoré prispievajú k starnutiu pokožky. Vitamín C nás chráni pred voľnými radikálmi (poškodenými bunkami), pôsobí protizápalovo a udržuje zdravý imunitný systém. Camu Camu má jemnú citrusovú príchuť a môže byť pridaný do rôznych džúsov, nápojov, jogurtov, dezertov atď.

Chia semená

Tieto malé semiačka sú plné vlákniny a omega 3 mastných kyselín. Sú skvelým doplnkom Vašej stravy a prispievajú k zdraviu našej pokožky. Chia semienka poskytujú 9-krát viac omega-3 ako losos. Omega 3 mastné kyseliny udržujú našu pokožku pružnú a hebkú a chránia ju pred zápalmi a poškodením. Väčšina z nás neje dostatok zdravého tuku. Chia semienka obsahujú 2-krát viac vlákniny ako ovos. Vláknina udržuje zdravý tráviaci systém a pomáha odstraňovať všetok odpad a toxíny z tela tráviacim traktom. Túto superpotravinu je možné pridať do nápojov, šalátov, sladkostí atď

Chlorella

Chlorella vyživuje a chráni našu pokožku zvonku aj zvnútra. Je plná vitamínov a minerálov a má očistné vlastnosti, ktoré pomáhajú vylučovať ťažké kovy a toxíny z tela. Chráni červené krvinky a zlepšuje cirkuláciu. Pôsobí na telo zásadito a zmierňuje zápaly. Všetky tieto vlastnosti dokonale prispievajú k zdraviu pokožky! Chlorella sa nachádza vo všetkých živých rastlinách a väčšinou sa nachádza v riasach.

Kokosový olej

Táto superpotravina sa dá skutočne použiť zvonka aj zvnútra. Kokosový olej má vysoký obsah vitamínov A a C, vápnika a železa. Tradične sa používa na liečbu mnohých kožných ochorení, pretože obsahuje zdravé tuky a kyselinu laurovú, ktorá má antibakteriálny, protiplesňový a antivírusový účinok. Skvelé pre pleť so sklonom k ​​akné.

Kokosový olej je možné nanášať priamo na pokožku, pretože ju zanecháva jemnú a hladkú. Môže byť tiež pridaný do Vášho jedla, pretože dokonale nahrádza všetky ostatné tuky a oleje. Je tepelne stabilný, takže je vhodný na varenie pri vysokých teplotách (vyprážanie). Vďaka svojej stabilite oxiduje pomalšie a je odolný voči žiareniu, takže má trvanlivosť až dva roky.