Bylinka na odbúranie stresu

Ashwagandha, exotická ajurvédska bylina, má pozoruhodné vlastnosti pri zmierňovaní stresu v porovnaní s účinnými liekmi používanými na liečbu depresie a úzkosti.

Ashwagandha má silné antioxidačné vlastnosti, ktoré vyhľadávajú a ničia voľné radikály, ktoré sú príčinou predčasného starnutia a mnohých chorôb. Výskum ukazuje, že ashwagandha môže tiež zabrániť množeniu rakovinových buniek.

Chráni nervový systém

Stres, toxíny, nesprávna strava atď. Všetky majú škodlivý vplyv na náš nervový systém. Vedecké štúdie preukázali, že ashwagandha nielenže zmierňuje príznaky stresu, ale tiež chráni mozgové bunky pred škodlivými účinkami súčasného moderného života. V prípade ľudí s úzkosťou a depresiou sa ashwagandha ukázala rovnako účinná ako niektoré sedatíva a antidepresíva.

Zmierňuje stres

Ajurvédski lekári predpisujú ashwagandu na posilnenie vyčerpaného nervového systému jednotlivcom, ktorí majú príznaky emočnej nestability, rozrušenia a stresu. V článku o experimentálnej štúdii pod vedením indického lekára S.K. Bhattacharya, uviedli, že koreň ashwagandha napravuje škody spôsobené stresom a časom znižuje pocit stresu. Ashwagandha je pravdepodobne lídrom medzi bylinami, ktoré môžu pomôcť jednotlivcom v dnešnom stresujúcom modernom prostredí.

Zvyšuje sexuálnu túžbu

V Indii sa ashwagandha tiež používa na zvýšenie sexuálnej potencie a produkcie spermií. Názov Ashwagandha znamená „vôňa koňa“, pravdepodobne preto, že koreň tejto superpotraviny vonia ako konský moč alebo preto, že je známe, že koňom pomáha pri sexuálnej výdrži. Štúdia indického bylinkára P. Paranjpeho, publikovaná v jeho knihe „Indické liečivé rastliny“, ukázala, že omladzovacie vlastnosti ashwagandhy ovplyvňujú reprodukčné orgány a prispievajú k zlepšeniu kvality a množstva a spermie. Tvrdí tiež, že konzumácia ašvagandského oleja môže pomôcť pri impotencii.

Pomáha budovať svalovú hmotu

Ashwagandha je v ajurvéde považovaná za omladzujúcu a formujúcu bylinu. Je predpísaný deťom s nízkou telesnou hmotnosťou, slabým ľuďom a zotavujúcim sa osobám. V roku 2000 článok v časopise Alternative Medicine Review ukázal účinok urýchlenia rastu a omladenia, keď skupina zdravých detí pila prášok ashwagandhy s mliekom po dobu 60 dní. Kontrolná skupina dostávala placebo mlieko. Na konci experimentu bola v skupine konzumujúcej ashwagandhu pozorovaná skupina s prírastkom hmotnosti a zvýšenie hladín bunkového rastu. Vďaka svojim anabolickým vlastnostiam je vynikajúci pre športovcov, na zvýšenie svalovej hmoty, formovanie svalov a zvýšenie vytrvalosti.