Raw jesenný koláč – recept

Organizujete halloweensku párty?

Tento týždeň sme pripravili 3 vegánske recepty na Halloween, ktoré spestria Vašu príležitosť. Bez ohľadu na to, či ide o nápoj, dezert alebo občerstvenie, tieto recepty sú plné jesenných ingrediencií, ako sú tekvice, jablká a gaštany.

Niet pochýb o tom, že nájdete nápad na lahodný a zdravý dezert.

Začnime tým prvým …

KAKAOVÝ PRÁŠOK

Bio kakaový prášok je raw a ekologicky vyrobený z najkvalitnejších celých kakaových bôbov.

Obsahuje horčík a železo, ktoré pomáhajú pri únave a vyčerpaní, a zinok, ktorý chráni bunky pred oxidačným stresom a prispieva k zdravým vlasom, nechtom a pokožke. Mangán, meď a vitamín C majú tiež dobrý vplyv na imunitný systém. Je bohatým zdrojom antioxidantov, prekonáva dokonca aj zelený čaj.

Kakaový prášok môžete pridať do teplých a studených nápojov, jogurtov, smoothies a raw dezertov.

KOKOSOVÉ LUPIENKY

Pre milovníkov kokosu, ktorí chcú zdravé občerstvenie doma alebo na cestách.

Kokosové lupienky sú bohatým zdrojom vlákniny a minerálov. Obsahujú železo, horčík, meď, mangán a kyselinu pantoténovú.

Vynikajúca alternatíva zdravého občerstvenia, ktorú milujú deti aj dospelí! Žiadne zvýrazňovače chuti, sladidlá ani konzervanty.

RYŽOVÝ NÁPOJ

Bio ryžový nápoj je zdravá a čoraz obľúbenejšia alternatíva kravského mlieka. Vynikajúca pre jedincov, ktorí netolerujú laktózu a majú rôzne alergie.

Všetky zložky sú ekologicky vyrobené a neobsahujú žiaden pridaný cukor. Super jednoduché použitie a skladovanie.
250 g prášku má za následok 2,5 l nápoja.

Použite ho do svojich ranných cereálií, zdravých smoothies, dezertov, kávy a mnohých ďalších lahodných jedál. Doprajte svojim deťom bez starosti.

Surový jesenný koláč

Surový vegánsky koláč vyrobený z niekoľkých surovín, ktoré už určite máte v špajzi. Chutiť bude rovnako dospelým ako aj deťom. A neobsahuje žiadny pridaný cukor!

Ingrediencie

odkôstkované ďatle
kakaový prášok
kokosový olej
kokosové lupienky
kakaovo vanilkový ryžový nápoj
mandľový jogurt
granátové jablko / čerstvé jablká / maliny

Predpríprava

Vykôstkované datle namočte do vody najmenej na 2 hodiny. Čím dlhšie ich namočíte, tým ľahšie sa budú miešať.

Postup

vrstva – Namočené datle scedíme a zmiešame vo výkonnom kuchynskom robote. Pridáme dve polievkové lyžice kokosového oleja a premiešame. Potom pridáme 3 lyžice kokosových vločiek alebo lupienkov, 1 lyžicu kakaového prášku a 1 lyžicu nápoja z vanilkovej kakaovej ryže pre túto nebeskú chuť vanilky. Mixujeme do hladka.
vrstva – V mixéri zmiešame mandľový krém (mandľový jogurt na báze rastlín), lyžicu nápoja z kakaovej vanilkovej ryže a pridáme kokosové lupienky, kým prípravok nezhustne.

Ak chcete, môžete dochutiť ovocím (jahody, čučoriedky, maliny, granátové jablko)

Dobrú chuť!