Prečo si vychutnať marakuju?

Marakuja je tropické exotické ovocie. Pôvodne sa pestoval v Brazílii a ďalších juhoamerických tropických oblastiach. Existuje niekoľko rôznych druhov a plody môžu mať zlatožltú alebo tmavočervenú farbu. V obidvoch prípadoch má marakuja pre naše telo niekoľko výhod. Toto ovocie je bez tukov, cholesterolu a sodíka, navyše má málo kalórií a je bohaté na vitamíny a minerály.

Marakuja je bohatým zdrojom antioxidantov, vitamínov C a A, flavonoidov, železa a beta karoténu. Vitamín A má antioxidačné vlastnosti, podporuje zdravé oči, zdravé sliznice a podporuje zdravie pokožky. Draslík je dôležitou súčasťou telesných buniek a telesných tekutín. Pomáha regulovať srdcovú frekvenciu a udržuje zdravý krvný tlak. Železo pomáha pri vstrebávaní vitamínu C.

Marakuja obsahuje aj minerály – meď, horčík a fosfor. Toto nízkokalorické ovocie pomáha predchádzať obezite, ktorá je rizikovým faktorom cukrovky a kardiovaskulárnych chorôb.