Poklad vitamínov a minerálov

Užívanie kvalitných výživných látok je jedným z hlavných faktorov pre udržanie dobrého zdravia. Zhruba povedané, živiny sa delia na makroživiny, ktoré zahŕňajú bielkoviny, sacharidy a tuky, a mikroživiny, ktoré zahŕňajú vitamíny a minerály. V rámci zdravej výživy kladieme väčší dôraz na makroživiny a správne pomery medzi nimi, ale mikroživiny sú tiež dôležité pre správne fungovanie tela. Moringa je skutočná superpotravina bohatá na rôzne živiny.

Mikroživiny, ktoré v tele hrajú dôležitú úlohu:

• Vitamín C: Nedostatok vitamínu C môže viesť k chorobe skorbutu, ktorá sa prejavuje krvácaním ďasien a v extrémnych prípadoch stratou zubov
• Vitamín A: Nedostatok môže viesť k strate zraku
• Vitamín D: Jeho nedostatok môže viesť ku krivici, ktorej hlavným príznakom sú krehké kosti a zvýšená pravdepodobnosť zlomenín.
• B-komplex: vitamíny skupiny B prispievajú k zdravému fungovaniu nervového systému
• Horčík: Spolu s vitamínom D, vápnikom a vitamínom K prispieva k zdravým kostiam
• Železo: Hrá dôležitú úlohu pri transporte kyslíka krvou. Nedostatok môže viesť k malátnosti, bledosti, závratom …

Ako zabezpečiť dostatočný príjem mikroživín?

Adekvátny príjem vitamínov a minerálov v tele si môžeme zabezpečiť svojpomocne – správnou stravou. Podľa stravovacích odporúčaní by ste mali denne skonzumovať 3 jednotky zeleniny a 1 – 2 jednotky ovocia. Naša strava by mala pozostávať z dúhovo sfarbeného ovocia a zeleniny a mala by prevládať zelená farba. To zaisťuje, že telo má dostatočný príjem všetkých potrebných mikroživín.

Súčasné životné tempo nám však neumožňuje dopriať si každý deň potrebné zdravé jedlá, môžeme si však pomôcť doplnkami výživy. Moringa je pokladom vitamínov a minerálov.

Čo je Moringa?

Moringa je superpotravina, ktorá pochádza z Indie. Je bohatá na vitamíny A, B, C a E, ako aj na minerály železo, horčík, fosfor a vápnik. Ako taká je vynikajúcim zdrojom mikroživín.

Jej konzumácia sa odporúča všetkým tým, ktorí pri každodennej strave nekonzumujú dostatok vitamínov a minerálov, ako aj športovcom, ktorí majú vyššie potreby mikroživín.

Aké sú pozitívne účinky Moringy na organizmus?

Okrem svojho výnimočného výživového zloženia má Moringa veľa pozitívnych účinkov na telo. Je dokázané, že má priaznivý vplyv na hladinu cukru v krvi. Podľa niektorých výskumov denná konzumácia 7 g prášku z listov moringy znižuje hladinu cukru v krvi o 13,5%. Niektorí sa tiež domnievajú, že Moringa má protizápalový účinok, ako aj schopnosť znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Je však potrebný ďalší výskum, ktorý by to potvrdil.