Nápoje, ktoré spaľujú brušný tuk

Na veľkonočné sviatky si veľa ľudí doprialo nejaké dobroty viac ako zvyčajne. Chceli by ste si čo najrýchlejšie vyčistiť telo, znížiť nadúvanie a zbaviť sa brušného tuku?

Samozrejme viete, aké zmeny musíte urobiť, ak chcete mať ploché brucho. Zdravá, vyvážená strava a pravidelné cvičenie sú kľúčom k úspechu. Vedeli ste však, že existujú jednoduché a lahodné nápoje, ktoré Vám môžu pomôcť na Vašej ceste k dosiahnutiu Vášho cieľa? Tieto nápoje pomáhajú spaľovať tuky okolo brucha, obsahujú veľmi málo kalórií a sú skvelé na trávenie, zrýchlenie metabolizmu a očistu tela. Na zdravie!

Zázvorová limonáda na ploché bruško

Je úžasné, ako málo jednoduchých ingrediencií môže pomôcť dostať fit bruško. Prečo teplá voda? Pretože teplá voda urýchľuje trávenie. Tento nápoj by mal byť Vašou prvou vecou ráno, aby ste prebudili tráviaci systém. Citróny sú nielen bohaté na vitamíny, ale majú aj očistný účinok na tráviaci systém a pečeň. Zázvor je prírodný detoxikátor a pomáha urýchliť metabolizmus.

Príprava:

Čerstvo vytlačenú šťavu z polovice citróna a čajovú lyžičku nastrúhaného zázvoru (môžete použiť aj zázvorový prášok) zalejte 1 šálkou teplej vody (nie horúcej).

Grapefruit a rozmarín proti brušnému tuku

Tento nápoj kombinuje živiny, ktoré sú prospešné pre Vaše zdravie. Čerstvo stlačená grapefruitová šťava je hnacou silou obsahujúcou vitamín C, ktorý nám pomáha detoxikovať a zabraňuje tvorbe cholesterolu. Rozmarín pomáha detoxikovať pečeň, zlepšuje trávenie a zvyšuje prietok krvi.

Príprava:

Varte 1 pohár vody s 1 lyžičkou nasekaného čerstvého rozmarínu. Varíme na strednom plameni 5 minút. Preceďte a čaj zmiešajte s grapefruitovým džúsom.

Zázvor a uhorka pre ploché bruško

Zázvor sa ako liečivý koreň používal už v staroveku. Okrem posilnenia imunitného systému obsahuje protizápalové látky a pomáha zmierňovať tráviace ťažkosti. Uhorka poskytuje antioxidanty a má protizápalový účinok.

Príprava:

Varte 1 pohár vody a pridajte 1 čajovú lyžičku strúhaného zázvoru. Miešajte 5 minút. Preceďte a nechajte vychladnúť. Podľa želania môžete pridať med. Pridajte ľad a pár plátkov uhorky.

Zelený čaj so zázvorom proti brušnému tuku

Zelený čaj je pokladnicou živín, ktoré pomáhajú aktivovať mozog. Zelený čaj navyše znižuje vstrebávanie tukov z potravy, ktorú konzumujeme. V kombinácii so zázvorom je to dokonalý detoxikačný nápoj.

Príprava:

Zohrejte pohár vody a vmiešajte čajovú lyžičku strúhaného zázvoru. Potom privedieme k varu a povaríme asi 5 minút. Preceďte a do zázvorového nápoja pridajte 1 filtračné vrecko zeleného čaju Matcha. Počkajte 3 minúty a vyberte čajové vrecúško. Na studený nápoj jednoducho pridajte ľad.

Autor: Rowena Dumlao-Giardina