Ako zastaviť vypadávanie vlasov?
Vypadávanie vlasov je jedným z najbežnejších problémov na celom svete a postihuje až tretinu populácie. Musíme však vedieť, že ide o prírodný jav a nemusíme sa obávať, že každý deň vypadne niekoľko vlasových folikulov. Je úplne prirodzené stratiť až 100 vlasových folikulov denne. Mnoho ľudí bojuje s nadmerným vypadávaním vlasov, ale neexistuje dostatok účinných riešení. Naše riešenie je prirodzené.
Pripravili sme niekoľko rád, ako zastaviť vypadávanie vlasov pomocou prírody.
Príčiny vypadávania vlasov u žien a mužov
Existuje veľa druhov vypadávania vlasov, takže hľadanie ich príčin je skutočnou výzvou. Hlavne vypadávanie vlasov nesúvisí so systémovým alebo vnútorným ochorením a ani nesprávna výživa nie je častým faktorom. Vlasy môžu ľahko rednúť v dôsledku vopred určených genetických faktorov a celého procesu starnutia. Mnoho mužov a žien si môže všimnúť mierne fyziologické rednutie vlasov, ktoré sa začína už v 30. a 40. rokoch. Životné nepríjemnosti vrátane chorôb, emocionálnych tráum, hormonálnych zmien, ako je tehotenstvo, puberta a menopauza, môžu spôsobiť vypadávanie vlasov, ako aj niekoľko zdravotných ťažkostí vrátane chorôb štítnej žľazy, nedostatku železa a sekundárneho syfilisu. Ak spozorujete nadmerné vypadávanie vlasov, čo nie je normálne, odporučili sme Vám, aby ste sa poradili s odborníkom alebo navštívili lekára.
Najbežnejšie príčiny vypadávania vlasov súvisiace s diétou sú nedostatok zinku a železa. Kvôli nedostatku týchto minerálov sa vlasy rednú a vypadávajú, nechty sú tiež lámavé, dochádza k únave a môžeme byť náchylnejší na rôzne infekcie. Ale veľa výskumov ukazuje, že nedostatočný príjem vitamínov a živín, ako sú biotín, vitamín C, lipidy, vitamín D, vitamín B-12, vitamín A, meď, selén, môže spôsobiť vypadávanie vlasov.
Najbežnejšie príčiny vypadávania vlasov sú:
- vek (najbežnejší dôvod)
- genetika
- hormonálna nerovnováha
- ročné obdobia
- nedostatok výživných látok (zmeny stravovacích návykov, stravovania …)
- nezdravý životný štýl
- stres
- kožné choroby (niekedy v dôsledku mykózy).
Ako zabrániť vypadávaniu vlasov?
Zdravý rast vlasov by sa nemal považovať za samozrejmosť. Poruchy vypadávania alebo rastu vlasov sa týkajú mnohých. Vypadávanie vlasov je do istej miery normálnym javom – najmä v prechodných obdobiach, na jeseň a na jar. Na to, aby sme tomu zabránili, nepotrebujeme nákladné ošetrenie ani umelé výrobky, proti vypadávaniu vlasov, ich omladeniu a zdraviu
Mimoriadna starostlivosť o naše vlasy. Klasická starostlivosť so šampónom a balzamom pravdepodobne nebude stačiť. Sušené a poškodené vlasy si vyžadujú ďalšiu starostlivosť, ktorú je možné poskytnúť jednoduchým a prirodzeným spôsobom bez drahých návštev kozmetických a kaderníckych salónov.
Používajte kokosové alebo kakaové maslo, ktoré okrem mastných kyselín obsahuje aj vitamíny a minerály, ktoré vlasy vyživujú a zvlhčujú. Môžete ich teda použiť niekoľkými spôsobmi.
Maska na vlasy: Naneste rozpustené kokosové alebo kakaové maslo na mokré vlasy (kakaové maslo tvrdne okolo 25 stupňov, takže pozor, aby Vám na vlasoch nestvrdli, pretože sa ťažko odstránia), masku nechajte pôsobiť na vlasoch 20-30 minút , potom si vlasy umyte šampónom.
Kondicionér na vlasy: Po umytí šampónom naneste na vlasy malé množstvo rozpusteného masla a nechajte pôsobiť 2 – 3 minúty. Umyte teplou vodou.
Olej na starostlivosť o vlasy: Kokosový olej obsahuje hlavne mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom a môže preniknúť hlboko do vlasov a zvlhčiť ich. Roztierajte niekoľko kvapiek medzi dlane a naneste na suché končeky. Masáž pokožky hlavy je jedným z najlepších ošetrení rastu vlasov.
Čo potrebujeme na masáž pokožky hlavy?
Zahrejte kokosový olej v mikrovlnnej rúre, nechajte ho trochu vychladnúť, pridajte niekoľko kvapiek rozmarínového éterického oleja, naneste ho na vlasy a pokožku hlavy a jemne vmasírujte 5 minút. Potom si vlasy zabaľte do mokrého uteráka predtým ponoreného v horúcej vode a nechajte ich pôsobiť aspoň 10 minút. Potom vlasy vyčešte a dobre umyte. Ak budeme svoje vlasy rozmaznávať aspoň raz za týždeň, budú hrubšie, lesklé a budú rýchlejšie rásť.
Správna výživa a dostatok tekutín
Všetci vieme, že správna a zdravá strava ovplyvňuje vzhľad našej pokožky a niet divu, že ovplyvňuje aj naše vlasy. Ak chceme rýchlejšie rastúce vlasy, je dôležité prijímať do tela dostatok bielkovín (ryby, orechy, vajcia). Dôležité sú aj vitamíny – vitamíny A, C a E, ako aj vitamíny skupiny B a železo, pretože tieto podporujú rast vlasov a ich zdravie.
Voda je rozhodujúca pre normálne fungovanie tela aj pre vlasy. Potrebujeme najmenej 1 liter na 25 kg hmotnosti za deň a ak sme aktívni alebo žijeme v horúcom a vlhkom prostredí, potrebujeme trochu viac. Ak ho chcete skutočne skonzumovať dosť, nezabudnite si so sebou vždy vziať fľašu vody.
