10 rokov to najlepšie z prírody pre Vašu fitness diétu

Nature’s Finest je slovinská značka, ktorá je známa ako udávač trendov v oblasti doplnkov výživy a potravín. Sme slovinská ekologická spoločnosť zo všetkých hľadísk. Naše výrobky obsahujú iba starostlivo vybrané špičkové prísady, ktoré získavame globálne. Za 10 rokov sme úspešne uviedli na trh viac ako 200 produktov. Sme zastúpení vo viac ako 35 krajinách sveta a môžeme s hrdosťou povedať, že naše výrobky už používa viac ako milión stálych zákazníkov.

Ak pravidelne cvičíte, čo zahŕňa aj cvičenie s vlastnou váhou a kondíciu, je dôležité dbať aj na správnu výživu. Jedlo, ktoré konzumujeme, obsahuje predovšetkým makroživiny – bielkoviny, sacharidy a tuky, od ktorých závisí rast svalov, vytrvalosť počas cvičenia, regenerácia po tréningu, dosiahnutie požadovaných výsledkov a nakoniec naša pohoda. Vitamíny, minerály, antioxidanty a vlákniny obsiahnuté v zdravých potravinách vyživujú každú bunku v tele a poskytujú kvalitné palivo pre naše tréningy.

Existuje niekoľko dôležitých aspektov, prečo je potrebné pri plánovaní tréningu zahrnúť správnu výživu.

Čo by ste mali jesť pred, počas a po cvičení? Urobte si z produktov Nature’s Finest svoju každodennú voľbu!

Nezabudnite si pred tréningom dať chutné jedlo

Celý tréning prakticky závisí od toho, čo pred cvičením zjeme. Predovšetkým je dôležité sa neprejedať, pretože nestrávené jedlo môže počas tréningu uviaznuť v žalúdku. Jedlo pred tréningom sa môže konzumovať vo forme nápoja, keď nemáme dostatok času na prípravu jedla. Tesne pred cvičením sa odporúča piť ľahko stráviteľný nápoj.

Tip: Pripravte si ľahké a výživné smoothie s ryžovým nápojom, vodou, kakaovým práškom, čokoládovým 63% proteínom a agávovým sirupom.

BIO ČOKOLÁDOVÝ 63% PROTEÍN

MAXIMÁLNY VÝKON V JEDNODUCHEJ ZELENINOVEJ PROTEÍNOVEJ ZMESI

Organický rastlinný proteínový kokteil, ktorý chutí naozaj vynikajúco! Krémový a vynikajúci!

Rastlinný proteín so 63% obsahom bielkovín, navrhnutý tak, aby vyhovoval potrebám tela po tréningu.

Zmes starostlivo vybraných zložiek zaisťuje dokonalú kombináciu výživných látok a vynikajúcu chuť. Zmes bielkovín obsahuje dokonalý profil aminokyselín vďaka špecifickej zmesi hrachového proteínu, ryžového proteínu, prášku chia semienok a prášku quinoa.

Zmes kvalitných bielkovín s príjemnou chuťou a hodvábne jemnou textúrou, ktorá sa rozpustí vo vašom obľúbenom smoothie, mandľovom mlieku alebo len vo vode.

KAKAOVÝ PRÁŠOK

Starí ľudia v Južnej Amerike považovali kakao za „potravu Bohov“.

Bio kakaový prášok je surové a ekologicky vyrobené kakao získané z najkvalitnejších celých kakaových bôbov. Obsahujú horčík a železo, ktoré pomáhajú znižovať únavu a vyčerpanie a zinok, ktorý chráni bunky pred oxidačným stresom a pomáha udržiavať zdravé vlasy, nechty a pokožku.

Mangán, meď a vitamín C podporujú imunitný systém.

Je to bohatý zdroj antioxidantov, ešte bohatší zdroj ako zelený čaj.

Počas tréningu nevynechajte občerstvenie

Jedlo počas tréningu je dôležité iba pre tých, ktorých tréningový čas je dlhší ako 90 minút a ktorí trénujú s vysokou intenzitou. Počas tréningu by ste mali jesť jedlo, ktoré poskytuje rýchly prísun energie a nezaťažuje trávenie. Preto je väčšina športových doplnkov počas cvičenia vo forme ľahkého občerstvenia.

ČOKOLÁDOVÁ GRANOLA

Chrumkavý a lahodný pocit!

Kombinácia ovsených vločiek, surového kakaového prášku, extra panenského kokosového oleja, kokosových vločiek, lupienkov z tmavej čokolády so 70% kakaa, chia semiačok a mandlí, všetko v jednej granule, pečené podľa tradičnej receptúry … mňam. Na osladenie sme pridali agávový sirup a cukor z kokosovej palmy.

Už cítite tú príchuť?

Je dôležité piť dostatok tekutín

Pred tréningom a po ňom by ste mali jesť dostatok jedla a piť dostatok tekutín, najmä aby ste udržali hladinu glukózy v krvi nad normou. Zvýšite tak svoj výkon a skrátite čas regenerácie po tréningu. Je dôležité zostať hydratovaný.

VITAMÍNOVÁ VODA FOCUS

Vitamin Water FOCUS je osviežujúci nápoj s príchuťou ananásu, ktorý poskytuje dennú potrebu 10 vitamínov a minerálov, ktoré podporujú normálny energetický metabolizmus, a navyše horčík, vitamín B6, B12 a vápnik pomáhajú znižovať únavu.

PREMEŇTE POHÁR VODY NA CHUTNÝ, OSVIEŽUJÚCI A ZDRAVÝ NÁPOJ!

Pre všetkých, ktorí chcú uhasiť smäd a konzumovať dôležité vitamíny a minerály pre:

silný imunitný systém
viac energie
lepšiu koncentráciu
podporu nervového systému

Bez pridania cukrov a konzervantov, iba s prírodnou ovocnou arómou!

MAGNÉZIUM

Horčík je minerál, ktorý je veľmi dôležitý pre správne fungovanie nervov a svalov vrátane srdcového svalu.

Nedostatok horčíka sa môže prejaviť ako nepríjemná únava, nedostatok energie, nesúdržnosť a svalová dysfunkcia, najmä ako časté svalové kŕče.

Priemerný dospelý človek potrebuje na normálnu funkciu svalov a nervov 300 – 400 mg horčíka denne. Veľmi aktívni jedinci to potrebujú ešte viac.

Nezabudnite na jedlo po tréningu

Jedným z najdôležitejších jedál v strave každého športovca alebo rekreačného športovca je určite jedlo po tréningu. Po cvičení je telo vyčerpané a súrne potrebuje správne živiny. Odporúča sa jesť jedlo po tréningu ihneď po ukončení tréningu, keď majú svaly najväčšiu regeneračnú schopnosť. Najlepšie sa konzumuje v tekutej forme, napríklad v proteínoch, pretože sa rýchlejšie vstrebávajú.

Pripravte si lahodný čokoládový puding. Potrebujete iba 3 ingrediencie: prášok z ryžového nápoja, vodu a Bio Chocolate 63% Protein Shake.

Pamätajte, že konzumácia správneho jedla je takmer 80% konečného úspechu, preto zdravým jedlám venujte rovnakú pozornosť ako cvičeniu.