10 jednoduchých trikov, ako vyzerať krásne a sviežo

V dnešnej dobe sa toho veľa deje digitálne a na sociálnych sieťach. Každý z nás môže potvrdiť, že chce vyzerať čo najlepšie, ak nie takmer ideálne, pre fotografiu, ktorú plánujeme zverejniť neskôr.

Krása je určite v očiach pozorovateľa, pretože každá z nás sa na ňu pozerá inak. Je správne uvedomiť si, že na to, aby sme vyzerali bezchybne, nepotrebujeme drahé pomôcky a služby. Pokračujte v čítaní a povieme Vám o jednoduchých a prírodných trikoch pre svieži a krásny vzhľad a celkovú pohodu.

# 1 Krása zvnútra von

Náš vzhľad môže odrážať naše zdravie, preto nie je dôležité iba to, čo si na pokožku dávame, ale aj to, čo si dávame do tela. Zlé a nezdravé rýchle občerstvenie plné cukru sa môže na našej pokožke rýchlo prejaviť ako malé vyrážky. Preto je zásadné, aby sme konzumovali zdravé jedlá, a preto sme si vybrali všestranné a vyvážené prírodné jedlá. Vyvarujme sa cukru, nadmernému príjmu solí a vyprážaným jedlám. Je dôležité zahrnúť do našej stravy kvalitné tuky, pretože tuk je stavebnou jednotkou našich buniek a bude mať vplyv na vzhľad našej pokožky. Tuky zvlhčujú pokožku a zabraňujú jej starnutiu. Fungujú tiež ako antioxidant, ktorý chráni našu pokožku pred predčasným starnutím a slnečnými lúčmi. Zdravé tuky sa nachádzajú v tučných rybách, ako je losos.

# 2 Dostatok vody

Veľkú časť nášho tela tvorí voda. Hydratácia je dôležitým krokom v starostlivosti o pleť. Dostatočné množstvo vody pomôže hydratovať pokožku aj zvnútra, čo ju pomôže spevniť a následne budete mať na tvári menej vrások. Ak je naše telo dehydrované, pokožka môže vyzerať ako bez života, menej napnutá a žiarivejšia a môže stratiť pružnosť. Odporúča sa vypiť najmenej 2 litre vody denne a pokiaľ je to možné, vyhýbať sa sladeným nápojom.

# 3 UV ochrana

UV lúče nie sú škodlivé iba pre životné prostredie, ale aj pre našu pokožku. Keď UV lúče dopadnú na našu pokožku, časť sa odrazí a časť prenikne do našej pokožky. UV lúče môžu spôsobiť rôzne poranenia kože, viesť k rakovine kože alebo urýchliť starnutie našej pokožky. Preto je dôležité používať krém na opaľovanie každý deň, pretože UV lúče prechádzajú aj cez mraky. To nás ochráni pred predčasným starnutím pokožky a tvorbou vrások a zachová si mladistvý a krásny vzhľad.

# 4 Zvlhčovače pokožky

Pokožku je možné navlhčiť aj zvonka. Pred zakúpením zvlhčovača je dôležité vedieť, aký typ pleti máme, pretože nie každý je vhodný pre každý typ pleti. Existuje niekoľko problémov, ktoré môžeme vytvoriť výberom nesprávneho zvlhčovača. Pravidelné používanie hydratačných krémov dodá pokožke svieži vzhľad.

-30%

Kolagén SkinCare

doplnok stravy

PRÉMIOVÝ KOLAGÉN PRE LESKÚ PLEŤ BEZ VRÁSOK S PREUKÁZANÝM ÚČINKOM!

Patentovaný rybí kolagén Naticol®
S pridaním superpotravín a vitamínu C pre najlepšie výsledky!
Hydrolyzované peptidy pre optimálnu absorpciu ¹
Preukázateľne redukuje vrásky ¹
Zlepšuje pružnosť pokožky a homogenitu farby pleti ¹
S prírodnou jahodovou príchuťou pre skvelú chuť

120g | na 12 dní

Bežná cena: 34,90 €

24,43 €

a ušetrite 10,47 €

# 5 Masáž tváre

Pravidelná masáž tváre môže pomôcť zabrániť tvorbe vrások spôsobených voľnými radikálmi alebo slnkom. Masáž tváre sa dá vykonať jednoduchým trením a masírovaním krému alebo oleja po nanesení na tvár. Masáž ovplyvní krvný obeh, uvoľní pokožku a bude vyzerať hladšia a žiarivejšia.

# 6 Čistenie pleti

Na vzhľad našej pokožky môže mať vplyv aj čistenie pleti. Na konci každého dňa je dôležité odstrániť z našej pokožky zvyšky make-upu a neísť s make-upom do postele. Neodstránený make-up upchá póry v pokožke a môže spôsobiť vyrážky a čierne bodky. Je dôležité čistiaci prostriedok z pokožky dobre opláchnuť, pretože by mohol podráždiť pokožku a zničiť jej kožnú bariéru. Vďaka tomu môžeme mať suchú, červenú a citlivú pokožku. Nesprávne použitie čistiacich prostriedkov môže tiež viesť k akné.

Píling môže tiež pomôcť vyčistiť pokožku, odstrániť odumreté bunky z povrchu pokožky a zabrániť tak ich upchávaniu pórov. Jednoduché drhnutie je možné pripraviť z MSM a extra panenského olivového oleja. Vložte ½ čajovej lyžičky prášku MSM do oleja a jemne si masírujte tvár. Po 3 minútach opláchnite tvár teplou vodou.

# 7 Kolagén typu 1 – dôležité spojivo pre pokožku

Kolagén je dôležitým stavebným prvkom kože, svalov, kĺbových chrupaviek a všetkých spojivových tkanív. Telo si ho produkuje každý deň, ale jeho produkcia začína klesať po 25. roku života. Týmto pokožka začne strácať pružnosť. To môže viesť k prvým prejavom starnutia a vzniku vrások. Kolagén je taký dôležitý proteín, ktorý sa stará o mladistvý a krásny vzhľad pokožky, nechtov a vlasov. Je preto nevyhnutné, aby sme ho začali brať ako doplnok výživy.

Kolagén Skincare obsahuje patentovanú receptúru Naticol® s najlepším prírodným zdrojom kolagénu typu 1. Je dokázané, že osviežujúci nápoj s jahodovou príchuťou zvyšuje pružnosť pokožky, redukuje výskyt vrások a pomáha pevným a lesklým nechtom a vlasom.

# 8 Dobrý a kvalitný spánok

Počas spánku sa naše telo regeneruje a rovnako aj naša pokožka. Kožné bunky sa majú počas spánku regenerovať dvakrát rýchlejšie. Spánok omladzuje, posilňuje, obnovuje vitalitu, preto je dôležité spať aspoň 7-8 hodín, aby ste sa ráno cítili odpočinutí a vitálni. Nedostatok spánku znižuje obnovu buniek a vrásky. Môžu sa vyskytnúť ďalšie nedostatky pokožky.

Pre dobrý spánok je dôležité aj to, čo robíme cez deň a ako sa vyrovnávame so stresom. Pomôcť môžu aj rôzne relaxačné techniky, ako sú meditácia, hlboké dýchanie a vedomie.

# 9 Potraviny bohaté na antioxidanty

Potraviny bohaté na antioxidanty sú pre predčasné starnutie rozhodujúce. Antioxidanty chránia naše bunky pred oxidáciou a starnutím. Potraviny ako bobule, zelenina, zelená listová zelenina, paradajky a ryby obsahujú veľa antioxidantov.

Odporúčame užívať vitamín C. Vitamín C je potrebný pre fungovanie všetkých buniek v tele. Pomáha tiež vytvárať kolagén a pri normálnom fungovaní kostí, ďasien a kože. Je tiež dôležitý pre vstrebávanie železa a pre normálne fungovanie nervového systému. Pomáha tiež pri imunitnom systéme. Môže sa piť samostatne alebo spolu s kolagénom, aby sa dosiahli optimálne výsledky.

# 10 Vitamíny na vlasy pre zdravé silné a lesklé vlasy

Už len pri pohľade na niekoho vlasy ľahko zistíte, ako dobre sa o ne stará. Môžu byť lesklé a jemné alebo suché s rozštiepenými končekmi. Z dôvodu rôznych faktorov, ako je vek, genetika, hormóny a zmena ročného obdobia, sa nemôžeme vyhnúť vypadávaniu a rednutiu vlasov. So správnou starostlivosťou, výživou, vitamínmi a minerálmi, ktoré pomáhajú rastu vlasov, môžeme urobiť veľa.

Zdravé, krásne a lesklé vlasy by mali byť tiež vyživované zvnútra. Pomôcť môžu vlasové vitamíny, ktoré obsahujú biotín. Biotín je vitamín skupiny B-komplexu, ktorý pomáha pri raste vlasov. Produkt obsahuje aj kolagén, ktorý ovplyvňuje pokožku, nechty a vlasy, a vitamín C, ktorý pomáha budovať kolagén.