Liečivé vlastnosti Ostropestreca mariánskeho

Rastlina, ktorá sa používala na liečivé účely v starovekom Grécku a Ríme, je známa svojimi detoxikačnými účinkami a preto je nevyhnutne potrebná v boji proti tukom v okolí pečene. Okrem ochrany pečene má tiež schopnosť očistiť organizmus, podporuje trávenie a je vynikajúcim prostriedkom proti zápche.
(A – bodliaková rastlina, B – kvet, C – sušený kvet, D – semená, E – sušené a mleté semená)

Pečeň je jedným z najdôležitejších orgánov v našom tele. Plní rôzne funkcie, ktoré sú rozhodujúce pre naše zdravie. Pečeň okrem iného odstraňuje z tela škodlivé látky. Preto je občasná detoxikácia tela nevyhnutným postupom na udržanie pohody.

ČO JE OSTROPESTREC MARIÁNSKY??

Ostropestrec mariánsky (Silybum marianum) je rastlina patriaca do čeľade Asteraceae. Jeho použitie siaha do dávnej minulosti, keď sa používal na výživové a liečivé účely. Používali ho Gréci na ochranu pečene a na tento účel sa používa dodnes.

Ostropestrec mariánsky pochádza zo Stredomoria a je rozšírený od Pyrenejského polostrova po južné Rusko, severnú Afriku a Anatóliu. Rastie tiež v južnej a severnej Amerike a južnej Austrálii. V strednej Európe je niekedy divoko. Ostropestrec mariánsky má rád slnečné, suché a skalnaté pôdy, krajnice ciest, suťové cesty a pastviny. Používame ovocie, ktoré obsahuje tri účinné látky nazývané jedným menom – silymarín. Pôsobenie silymarínu ešte nebolo úplne pochopené. V súčasnosti sa študujú 3 spôsoby pôsobenia:

prvou akciou je stimulácia syntézy bielkovín, ktorá spôsobuje regeneráciu pečeňových buniek
Predpokladá sa, že druhým účinkom silymarínu je zabránenie toxínom prechádzať cez pečeňové bunky
tretím účinkom je jeho antioxidačná aktivita.

Všetky tri akcie pôsobia preventívne na pečeň.

Metaanalýza z roku 2011 zistila, že pridanie ostropestreca mariánskeho by mohlo potenciálne zlepšiť reguláciu glukózy pri cukrovke 2. typu. Jeho pôsobenie tiež znižuje absorpciu cholesterolu a biosyntézu lipoproteínov a znižuje sérové hladiny ALT5 a AST6 u určitých jedincov s nealkoholickým ochorením tukov v pečeni.

Ako rozpoznáme problémy s pečeňou?

Stukovatená pečeň spôsobuje:

pomalší metabolizmus uhľohydrátov a bráni ukladaniu prebytočnej glukózy čo znamená, že telo nedostáva novú vlnu energie, keď ju potrebuje, čo sa prejavuje neustálou únavou a vyčerpaním
zlý metabolizmus tukov a sacharidov, čo sa prejaví na hromadení tuku okolo pása a brucha
pálenie záhy,
nadmerné potenie a prehriatie tela
zlé a pomalé trávenie sprevádzané nadúvaním a občasnou nevoľnosťou
slabší odpor kožné problémy (svrbiaca pokožka s akné alebo tmavými škvrnami).

POUŽITIE OSTROPESTRECA MARIÁNSKEHO

Ostropestrec mariánsky je účinný prírodný liek. Väčšinou sa používa v prášku alebo ako semienko a prijíma sa cez ústa. Jeho použitie sa odporúča pri vyššie uvedených príznakoch, ale veríme, že ďalší výskum preukáže ešte vyššiu účinnosť ostropestreca mariánskeho.
Pomleté semená sa dajú ľahko zjesť s jogurtom alebo rozmixovať na smoothie. Ostropestrec mariánsky je jednou z najbezpečnejších liečivých rastlín, a to ani pri veľkom predávkovaní nemá žiadne vedľajšie účinky, s výnimkou tráviacich porúch a rýchleho trávenia.

Literatúra:

Prevzaté z: Kreft S., 2017. Mýty a pravdy o detoxikácii pečene pomocou liečivých rastlín a doplnkov výživy. Pharmaceutical Journal, 68: 69 – 75.
Suksomboon N., 2011. Metaanalýza účinku bylinného doplnku na kontrolu glykémie pri cukrovke 2. typu, Journal of Ethnopharmacology, 137: 3, 1328 – 1333.
Fogacci F. in sod., 2019. Metabolický účinok asociácie berberín-silymarín: Metaanalýza randomizovaných, dvojito zaslepených, placebom kontrolovaných klinických štúdií. Fytoterapia Resserch, 33; 4: 862-870
Avelar R.C. in sod., 2017. Účinok silymarínu na biochemické ukazovatele u pacientov s ochorením pečene: Systematický prehľad s metaanalýzou. Worlf Journal of Gastroenterology, 23; 27: 5004-5017
ALT = alanínaminotransferáza
AST = aspartátaminotransferáza