Vitamín C proti oxidačnému stresu

Pri vystavení oxidačnému stresu sa môžu vyskytnúť nasledujúce príznaky: únava, zlá pamäť, bolesti svalov a kĺbov, vrásky a sivé vlasy za krátky čas, slabý zrak, bolesti hlavy, citlivosť na hluk a náchylnosť na infekcie. Oxidačný stres je spojený s celým radom chorôb a problémov, ktoré môžu mať vážne následky na zdravie nášho tela a buniek.

Voľné radikály sú prirodzene prítomné v tele a sú nevyhnutné pre normálne fungovanie tela, pretože urýchľujú hojenie. Problém nastáva, keď množstvo voľných radikálov kriticky stúpa a začína negatívne ovplyvňovať proces hojenia. Toto sa nazýva oxidačný stres. Oxidačný proces nastáva, keď telo spotrebuje kyslík a dodáva ho do buniek, ktoré z neho získavajú energiu. Zároveň sa tvoria voľné radikály, ktoré telu do istej miery prospievajú, ale ich množstvo sa môže zvýšiť aj pri psychicky alebo fyzicky silne škodlivom strese. Ľudia sú rovnako ako všetky ostatné živé bytosti vystavení rôznym formám stresu, či už fyzickému, psychickému alebo chemickému. V modernej dobe sme príliš často vystavení nadmernému stresu a teda oveľa viac sme vystavení oxidačnému stresu.

Infekciám sa dá vyhnúť posilnením imunitného systému

Zdravé jedlo, pohyb, veľa vitamínu C a ďalších vitamínov a minerálov, ako aj pravidelný denný príjem doplnkov výživy sú niektoré zo spôsobov, ako zvýšiť odolnosť tela. Výživa nie je jediným faktorom, ktorý môže spôsobiť oxidačný stres, dôležitý je aj rýchly životný štýl a znečistenie životného prostredia. Vedeli ste však, že príliš veľa fyzickej aktivity, ktorou sa moderný človek snaží predchádzať účinkom stresu, prispieva aj k zvýšeniu oxidačného stresu?

Oxidačný stres sa môže prejaviť v ranom veku a môže viesť k chronickým ochoreniam ako je cukrovka, srdcovo-cievne ochorenia, rôzne druhy rakoviny a podobne. Môže sa tiež prejaviť ako menej závažná únava, vyčerpanosť, migrény, depresie a častá chorľavosť. Oxidačný stres môže byť tiež spôsobený intenzívnou alebo nadmernou fyzickou aktivitou, spracovanými potravinami, alkoholom, fajčením, nadmerným vystavením žiareniu atď.

Potravinové a výživové doplnky v boji proti oxidačnému stresu

Infekciám sa dá vyhnúť posilnením imunitného systému. Zdravé jedlo, pohyb, veľa vitamínu C a ďalších vitamínov a minerálov ako aj pravidelný denný príjem doplnkov výživy sú niektoré zo spôsobov ako zvýšiť odolnosť tela. Výživa nie je jediným faktorom, ktorý môže spôsobiť oxidačný stres, dôležitý je aj rýchly životný štýl a znečistenie životného prostredia. Vedeli ste však, že príliš veľa fyzickej aktivity, ktorou sa moderný človek snaží predchádzať účinkom stresu, prispieva aj k zvýšeniu oxidačného stresu?

Doprajte si jedlá bohaté na antioxidanty, hlavne o repu, kel, čučoriedky, paradajky, orechy a semená. Pite zelený čaj a pokúste sa relaxovať. Užívajte doplnky výživy s vitamínmi D3, C a E a minerálmi ako selén, zinok, stopové prvky, bioflavonoidy a aminokyseliny. To je vo svete moderných tlakov a čoraz neprirodzeného spôsobu života takmer nevyhnutné.

Je to dôležitý antioxidant, ktorý chráni naše bunky pred oxidačným stresom. Veľmi blahodárne pôsobí na imunitný systém, ktorý chráni aj pri intenzívnom fyzickom cvičení. Priemerný dospelý človek potrebuje 80 mg vitamínu C denne na zvládnutie oxidačného stresu a silnej imunitnej podpore. Vitamín C je vitamín rozpustný vo vode, čo znamená, že nadbytočný vitamín C sa vylučuje z tela. Pridajte si ho do nákupného košíka, doručí sa Vám za deň alebo dva a očakávajte optimálnu pohodu už za pár týždňov. Okrem toho ponúkame doručenie zdarma pri nákupe nad 30 eur. Pitie lahodného nápoja až s 1000 mg vitamínu C v jednej dávke Vám dodá novú silu a ochráni Vás pred infekciami pri nachladnutí. Prírodný doplnok Nature’s Finest obsahuje prášok s kyselinou askorbovou pre optimálne vstrebávanie, iba prírodné a vegánske zložky, bez umelých plnív alebo sladidiel.